急性過敏 vs. 慢性過敏：你屬於哪一種？

你是急性過敏還是慢性過敏？一篇搞懂差別與調理重點

2025-10-15

健康營養研究中心　營養顧問 Eva

天氣一變、季節轉換，很多人就開始「哈啾」不停！有的人打個幾天噴嚏就好，但也有人長期鼻塞、皮膚癢、咳嗽不斷。其實這兩種狀況的根本原因不同，一種是「急性過敏」，另一種是「慢性過敏」。了解差異，才能找到真正適合自己的舒緩方式。

(一) 急性過敏是什麼？

急性過敏通常是身體對「特定過敏原」的立即反應，例如花粉、塵蟎、海鮮、藥物等。

常見症狀包括：

這類過敏常在接觸過敏原後幾分鐘到幾小時內發作，移除過敏源或適當用藥後，症狀就會明顯改善。

*生泉小提醒：
若有「喉嚨腫脹、呼吸困難、全身蕁麻疹」等情形，可能是過敏性休克，務必立刻就醫。

慢性過敏則是「長期低度發炎反應」的表現。例如長期鼻塞、慢性咳嗽、皮膚乾癢、黑眼圈、疲倦感、注意力不集中等。
這類過敏常與：

慢性過敏不像急性那樣「立刻發作」，而是日積月累、潛移默化地影響生活品質。

研究指出，70%以上的免疫細胞都位於腸道。當腸道菌相失衡、壞菌增多時，免疫反應容易失控，導致過敏反覆出現。因此，維持良好的腸道環境，是舒緩慢性過敏的重要關鍵。

日常除了注意環境清潔、飲食均衡外，也可以從腸道保養著手。生泉生技的「敏」舒敏專用益生菌，專為容易過敏、體質敏感族群設計，內含多株高品質益生菌與後生元，幫助維持腸道菌相平衡，讓身體逐漸找回穩定、舒適的狀態。適合季節交替、氣候變化時期日常保養使用。

過敏不只是「鼻子癢、皮膚癢」，它其實是身體在提醒你「免疫系統需要調整」。透過了解自己的過敏類型，搭配正確的保養方式與菌種支持，讓生活更輕鬆、呼吸更順暢。