健康營養研究中心　營養顧問 Eva

月中推薦這幾款，讓媽咪更安心補營養！

（一）孕期與產後，為什麼需要「保健食品幫忙」？

懷孕與坐月子期間，是女性一生中對營養最敏感、需求最高的階段。除了飲食均衡外，因為孕媽咪常有「食慾不振、腸胃變慢、吸收不佳」等狀況，若只靠食物補充營養，往往難以達到理想吸收量。
這時挑對保健食品就能幫助媽咪補足缺口，支持身體修復與調節。

（二）孕期常見的營養需求

  • 葉酸：支持胎兒神經系統發育，是備孕與初期孕婦最關鍵的營養素。
  • 鐵質與鈣質：預防貧血與支持骨骼健康。
  • 益生菌：幫助腸胃蠕動、維持好菌平衡，減少孕期便祕與腸道不適。
  • DHA、維生素B群：維持能量代謝與腦部發展。

小提醒：若有孕吐、口味挑食或消化問題的媽咪，更適合以「低刺激、無人工添加」的保健品作為輔助。

（三）月中營養師常推薦的三大類產品

許多月子中心營養師都會根據媽媽體質與恢復情況，推薦以下三類營養補充品：

  • 專為孕期設計的綜合營養品
    　✅ 含葉酸、鐵質、鈣、DHA 等關鍵營養素
    　✅ 幫助媽咪穩定能量與胎兒發育

  • 益生菌類產品
    　✅ 調整體質、促進腸胃蠕動
    　✅ 幫助代謝多餘物質、維持消化吸收
    　✅ 對於產後媽咪，能支持腸道菌相恢復，維持身體健康

  • 高蛋白營養補給
    　✅ 幫助組織修復與泌乳能量來源
    　✅ 可搭配溫熱飲或餐後補充

安全標準

（四）生泉生技｜月中媽咪安心推薦

我們與多家知名月子中心合作，「零孕媽咪益生菌」這款益生菌以專利菌株 NBM01 為核心，搭配葉酸配方，能幫助：

  • 維持腸道健康
  • 支持孕期營養吸收
  • 遠離環境中潛在的重金屬風險

讓媽咪在坐月子期間也能輕鬆補充、調整體質，安心照顧自己與寶寶。

月中推薦

（五）生泉小提醒

月中時間不只是休息，更是身體重啟的關鍵期。選擇有檢驗安全、配方透明的保健品，能讓媽咪補得更放心，也讓寶寶贏在健康起跑點。

*建議：保健食品的選擇應依個人狀況調整，如有特殊體質或用藥中，請先與醫師或營養師討論。