（一）你每天都在接觸重金屬，但你知道嗎？

你知道嗎？每天吃的食物、喝的水、呼吸的空氣，甚至你用的化妝品、電子產品，都可能讓你「默默中毒」。鉛、汞、砷、鎘這些有毒重金屬，會在體內悄悄累積，影響神經、免疫、內分泌，甚至可能引發癌症！
你是否常常覺得：

  • 老是疲倦、頭痛
  • 腸胃不舒服、情緒起伏大
  • 注意力難集中

這些不一定只是壓力或老化，有可能是重金屬在作怪！

（二）常見的有毒重金屬有哪些？

重金屬來源 危害
鉛老舊水管、油漆、電池、中藥影響智力、引發高血壓與腎病
汞鮪魚、旗魚、舊牙材、電子產品損害神經系統、影響記憶力
砷地下水、農藥、大米    提高肝腎病變與癌症風險
鎘香菸、電池、塑膠、污染食品傷腎、導致骨質疏鬆與肺癌

（三）重金屬對身體的影響

  • 傷腦又傷情緒
    鉛會讓人注意力不集中、記憶力差、情緒不穩；汞則讓神經訊號亂掉，手腳麻、腦霧、語言表達困難。尤其孕婦暴露後，寶寶智商可能會下降，還可能出現學習障礙或自閉傾向。
  • 免疫力掉下來、荷爾蒙大亂
    砷、鎘會擾亂荷爾蒙，影響甲狀腺、生殖系統，可能導致月經不規則、不孕、糖尿病等。免疫力也會變差，感冒、發炎找上門。
  • 心臟與腎臟壓力大
    鉛與砷會讓血管發炎、變硬，增加高血壓與中風風險。鎘更是腎臟的頭號殺手，長期累積會讓腎功能慢慢壞掉。
  • 腸胃不穩、消化差
    砷與汞會破壞腸道黏膜，導致腸漏、便秘、腹瀉，還可能讓壞菌滋生，引發過敏與吸收不良。
  • 兒童發育受阻
    小孩對重金屬特別敏感，鉛與汞會影響腦部發育，降低智力、語言能力，增加 ADHD 與自閉風險。
  • 癌症風險上升
    砷是公認的一級致癌物，鎘與鉛也可能導致乳癌、前列腺癌，因為它們會影響 DNA 修復，讓細胞變異。

（四）那該怎麼辦？怎麼排掉這些毒？

你無法完全避開環境污染，但可以主動減少體內負擔！

  • 吃得聰明
    • 少吃鮪魚、旗魚，改吃鮭魚、鱈魚
    • 多吃綠葉菜、高纖食物，幫助腸道排毒
  • 用得安心
    • 用淨水器過濾飲水
    • 避免老舊鍋具、含鉛罐頭食品
  • 幫助排毒
    • 補充鐵、鈣、鋅，能減少重金屬吸收
    • 補充特定益生菌，如可排重金屬的菌株 NBM01，維持腸道菌相，讓排毒順利進行！


△小提醒：重金屬的傷害不像車禍那樣明顯，它是「慢慢來、慢慢壞」。你感覺不到，但它正一點一滴影響你和家人的健康。
從現在開始，注意飲食、改善生活環境、補充好菌與營養素，就是給自己與下一代最好的保護。